隊員職位
隊員職位
一. 選手稱為位，其順序為：第一位、第二位、第三位、第四位、 第三
位、第六位、第七位、最後一位選手稱後位。
二. 比賽登記出場選手名單，按照號碼的順序1-10登
記，如領隊為選手兼任，需註明領隊。
三. 選手職位可自由變更，但須在出賽單註明。
四. 舉繩時，後位必須在端線之前。
五. 拔河選手位置在繩子左邊或右邊皆可。
六.第一位，拔河開始時，必須握住靠近繩子藍色記號
區外側之處。
*後位（錨手）的角色
後位（錨手）是全隊的主角。後位（錨手）與其他選手不同，可把
繩 索從腋下通過背部到另一邊肩上，再繞過腋下到後方。
因此比其他七位更有利於拔河的優勢，是八位選手中最具
戰鬥力，通常為隊中最重、肌肉發達的選手所擔任的重要
角色。可把繩索抱在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，因此
這是最能發揮力與體重的位置。
*要領：
後位(錨手)的動作不可大幅度的搖動，而以綿續不斷的維持拉力。
◎ 建議
後位（錨手）多使用半蹲姿勢活動，因此需要以蹲鋸Spuat鍛鍊腳
（大腿）的力量。且不以手拉而要以全身拉。
