傳接球練習：以個人的拋接球(如：拋球後拍手接、轉身接、蹲下起立接)及雙人的拋接球、反彈球為傳接球練習動作。

傳球與躲避：在一定的空間裡，以三人為一組，做反彈球、滾地球的躲避與攻擊。如碰觸球者，須與擲球者交換位置，繼續遊戲。

接龍躲避：以五人為一組共同訂出規則，中間三人搭肩，運用滾地球或反彈球做攻擊，交換輪流練習。