• 節數：六節

單手下方擲球：

方法：1.兩腳前後打開站立，側身對著擲出方向將球擲出。

 2.用手掌將球勾住，並向後擺。

 3.快速向前轉身的同時，將球從腰部下方擲出。

單手肩上推傳球：

方法：1.兩腳前後打開站立，側身對著擲出方向將球擲出。

 2.右手持球放在右肩後。

 3.轉身向前的同時，利用上身向前扭轉的力量，將球擲出。

高傳球及跳接：

方法：兩人或四人一組，以高飛球方式傳給組員，使組員須以跳高方式做接球。

攻守遊戲：

方法：1.兩人或四人一組，在相距6公尺，由線外的組員攻擊線內的組員。

 2.擲中組員者與被擲中者互換攻守位置。

長方形躲避球遊戲：

比賽方法	1.將全班分成兩隊。 2.每隊再分成兩組，一組在內圈散開；另一組圍立在外圈。 3.兩隊相戶做躲避球攻守遊戲。 4.比賽終了，以留在內場球區人數較多的一方獲勝。
比賽規則	1.開始時，老師在「中圈」主持跳球。 2.跳球後，獲得球的球員可直接攻擊對隊球員﹝但，不可攻擊跳球員﹞或傳給外場   球員再做攻擊。 3.內場球員被攻擊後，球未能在落地前被己方球員接住，就形成出局，必須到外場   協助攻擊對方內場球員。 4.外場球員必須攻擊到對隊內場球員形成出局者，才能獲得「生還權」﹝可放棄﹞   再經由死球區回到自己內場。 允許動作：獲得球後，可自由移動位置做傳球﹝須再5秒內完成﹞。
犯規動作	犯規時，球權更改給對隊。 1.不可攻擊對方球員頭部。 2.接球前後，球員均不可踩線。 3.同隊內場球員或外場球員不可互相傳球。 4.同隊傳球不可超過5次。﹝第5次就形成犯規﹞ 5.獲得球後的球員必須在5秒內完成傳球或攻擊，否則形成犯規。