症狀說明

      運動前，沒有做暖身運動，而突然劇烈的奔跑或彈跳時，四肢的肌肉因

      無法靈活伸縮，故易造成肌肉纖維斷裂。肌肉拉傷時，受傷部位的肌肉

      會很疼痛，且肌肉會有凹下去的現象。

處理方法

  4.   疼痛停止後，可將拉傷的地方泡在溫水裡，或使用熱敷。