繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，
左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手
握繩處要靠攏不要分開。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，
因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。
此外尚有右手放在前面的握法，但需要有更大力氣，因
此初學者最好在熟練了拔河的狀況後才試本法。
*要領
1.手掌保持朝上。
2.左右手不要分開。
3.不必過分用力。
4.向身邊拉的感覺握。
如要充分發揮腳的力量，需注意站姿，最好能像舉重
選手的姿勢，雙腳寬約同肩寬或比肩寬稍狹的自然
姿勢。腳站的太寬對大腿肌肉負擔大而易疲倦，容
易使體位變得過高；因此重心容易失去穩定而使繩
索向旁移，以致踩出邊線外。
站姿並非要求全員一致，要採取何種線型及選手前後位置的
不同，有很大的差別。1到3號選手以稍狹於肩
寬，而4到7號的選手依序稍微加寬似乎所得的效
果較好。
