同心圓拔河繩
一、器材
1.長度：14公尺
2.重量：12公斤
3.規格：32m/m
4.材質：馬尼拉繩
5.特色：兩端有20公分的圓繩
二、使用方法
A.同心圓拔河遊戲
1.將兩端圓形頭，用小繩將它綁在一起，可以形成一個4.5公尺直徑的圓。
2.可讓10~12人同時遊戲，享受各種不同拉繩的樂趣。
3.可用肩拉、背拉、腰拉、腹拉、腳肩鉤拉...等。
4.可做體操和玩遊戲。
B.拔河訓練用繩
1.可做為8人對抗的練習用繩。
2.此繩可一端固定加上小汽車內胎，來訓練拔河的拉力，拔河姿勢和拔河隊形。
C.十字型拔河運動
1.將四條同心圓拔河繩的一端用鐵鉤或登山繩來綁住，可成十字型。
2.每一條可以 8~12人來拔河，同時四邊往後拉〈拔河〉，即成十字拔河。
3. 40~50人的拔河是一種持久力和團隊美感的表現。
三、優點
1.攜帶方便，容易保管。
2.多樣變化，享受趣味。
3.訓練選手，促進拉力。
親子拔河
1.將浴巾平鋪在地上，親子一起將浴巾捲成一長條。
2..親子各拉住一端，拔河比賽開始了！用力拉，加油！
比比看，誰的力氣大。
