教學方法一
1.運鈴
2.左棍舉高使線成垂直
3.右棍在鈴之右下方輕壓,使鈴緩緩上升,鬆緊線可使鈴緩緩上下自如,可連續3次。
1.交叉繩或開繩都可做;當鈴的轉速穩定時就可以試試看。
2.右腳向右跨一步成弓步姿勢,同時,右手棍向下拉,左手棍往上,鈴會自然向上爬。
3.鈴尚未碰到左棍時,就要把右腳收回,並把手放下以免到棍頭絞繩。