用繪畫與書寫度過低潮

文╱麗娃

佩佩來找我的時候，眉頭深鎖、心事重重；她覺得很挫敗，責怪著自己為什麼總是達不到理想。我說：「多給自己一些空間；我們的理想目標就像山頂，請允許我們用之字型的速度，慢慢地往上爬。」

我拿出圖畫紙讓佩佩先畫一個圓，並邀請她在圓裡面隨意的畫出形狀與顏色，愛畫什麼就畫什麼，然後再將畫紙做三百六十度轉動，一邊轉一邊找，找出最適合當下心情的角度，作為定格，取個名字；當佩佩寫下了一個「亂」字後，眼淚噗簌簌地掉下來：「總覺得事情很多，心情很亂，壓力很大，時間都不夠用，好像很多事情都沒做好！覺得自己好差勁！」

我請她再畫一張，邀請她用左手畫出線條，再找出具體的形象；佩佩左看右看之後告訴我，有二個畫面，一個是媽媽抱著小孩，另一個好像有很多條魚。

我請佩佩二選一，她選擇母子圖，且運用原有的線條，慢慢發展出一幅母親環抱著一個小孩的圖。當我再度要她為圖命名時，她哭了，她說自從父親去世以後，她覺得自己擔子很重，母親對她的要求好高，壓得讓她透不過氣；她非常渴望母親的愛，如果母親能對她再寬容些該有多好。

我問她有沒有什麼話要對父親說，她點點頭；我請她隨著自己的意念，用很快的速度寫下瞬間的想法，別管錯別字、文法、標點符號；完成以後，我請她把要對母親說的話，也用一樣的方式寫下來。

最後，我邀請佩佩把生命歷程裡的成功經驗、被讚賞的時刻，用顏色、線條或色塊畫下來；我告訴她：「畫完低落的心情（一張、兩張、三張都可以，如果情緒激烈，就把畫面加框，讓它成為一幅畫）後，再畫一張高峰經驗的圖，可讓自己的能量回昇。」之後，繪畫與書寫，果然讓佩佩度過了許多心緒上的黑暗低潮期。