了解自己的壓力承受度

 

 

2001.12.15  中國時報

彭蕙仙

    精神健康基金會、八里精神療養院精神科主任簡以嘉指出,台灣很多家庭有一種傳統觀念認為,青春期或者年齡更小的孩子所發生的精神異常,是邪靈附身,所以碰到了就到廟裡拜拜、算命,沒有及時就醫。其實腦子就和身子一樣是會生病的,精神疾病來自於先天體質與後天生活環境,不同的人在不同的狀況下,會有不同的反應,所以,簡以嘉建議,人人都應該先了解自己的人格特質,「如果是先天上就比較容易緊張,壓力承受度比較低的人,那你就不要去找那種緊張的工作和環境,因為很容易被刺激發病」,如果有精神方面的疾病就要儘快找專業醫生治療,從心理諮詢、生理回饋到藥物控制,循序漸進,生活可以慢慢步入正軌。

    對家有青春期子女的父母,簡以嘉誠懇建議:「多關心孩子,尤其,如果他的社交出現異常狀況,就要注意了。」