野貓與蜘蛛

煩惱就像一隻野貓,牠要吃,你便給牠食物,以後牠會常來找你,若停止餵食,也許牠仍會再來,但若能堅持不餵,遲早就不會再來。煩惱生起時,你若繼續胡思亂想,就如同在餵養它,不但越來越煩惱,更陰魂不散,常常環繞著你。只要停止去想,煩惱會慢慢離去,感到煩惱時,想像「停」的標誌出現在腦海中,用意志使自己停止再用舊的思路繼續去想事情。

腦筋停止胡思亂想,心靈便得到休息。心像一把刀,隨便到處切割各種亂七八糟的東西,包括石頭、磚塊、玻璃,刀鋒很快會鈍掉,要好好利用刀子,只做必要的切割。

心靈也一樣,若讓頭腦跟著沒有意義的思維、感覺亂跑,腦筋因為沒有機會休息,變得遲鈍,沒有活力和能量,也缺乏專注力,智慧便無法生起。

觀察蜘蛛可以得到啟示,蜘蛛結網後便平靜地堅守在中央,當蒼蠅飛到網上,蜘蛛馬上覺察,迅速地撲過去,用絲把牠網住,把蒼蠅安置保存,再靜靜的回到中央。

我們的心靈也需要找到平靜的中心,然後一切都以此為依歸,當外界發生各種事情,透過感官傳達大腦,猶如觸網的蒼蠅,我們的察覺、了解,有如蜘蛛將蒼蠅網住,把昇起的心念放下,再回到中心,在平靜的中心時,腦筋清晰、覺醒、精準的做每一件事。

靜心幫助我們找到平靜的中心,當我們活出天性,回歸真實的內在,也就是我們的中心,在那埵酗@股安定感。安住在中心需要練習,除非你已穩固的立足自我,你不可能安住在中心。習慣了回到中心後,仍需學習敏銳的察覺外在世界所引起的心念,並且訓練自己了解和放下的能力,如此才能平靜、警覺、精確的應對外在的情況,並時時用智慧去了解。