我的氣喘病史
我記得小時候，大約七歲時，有一次感冒，在一個眷村的小診所裏打了一針盤尼西林，當天晚上就氣喘發作，我記得很清楚，當時我的母親和幾個鄰居的媽媽們在我面前急的束手無策，從那天以後,我就有了氣喘病和過敏性鼻炎，每年只有五月底到九月底，四個月天氣炎熱的夏天才比較舒服，還有嚴冬裏會有一個月比較穩定，其它的時間都是處於過敏狀態。
我如果有吃藥就好一點，沒吃藥就過敏，鼻子種總是一個鼻孔出氣，晚上睡覺時，常感到胸部悶塞，呼吸不順暢，有時候在深夜裏氣喘發作，小時候，我還沒看到止喘噴霧器，這時束手無策，無法入眠，只得到醫院急診，打一針靜脈注射的止喘針才好，為了治好氣喘病，中西醫都看了，秘方也試了不少，針炙也試了，神也問了，迷信的方法也試了，錢花了不少，還是沒什麼用，藥有吃有效，沒吃就沒效，我成了藥罐子了。
我小學時，有個老師對我媽說：「氣喘病啊！中醫西醫都治不好，只有吃曇花燉冰糖可以斷根。」我們聽到這個秘方以後就種曇花，等了好久才等到曇花開，燉了冰糖，吃了以後，就等著好了，可是到了秋天又氣喘了，我心想：「奇怪，為什麼別人吃曇花燉冰糖有效，我吃就沒效。」
有人說：「用童子尿燉糯米加麻油，清晨一起床，還沒說話前就吃，有效。」我的母親為了讓兒子病好，就找了鄰居小童的童子尿，燉了糯米加麻油，清晨把我拉起來要我吃，我知道那是「尿飯」，我實在不想吃，可憐天下父母心，我母親為了讓我好，只有強迫我吃，我心不甘情不願的吃下那碗「童子尿飯」，不過吃的時候倒是沒有尿味，其實我母親準備起來也很辛苦，不過我吃了以後也是沒好。
小學時，到了冬天，我的氣喘病還是常常發作，半夜發作時，不能躺著，躺著覺得呼吸困難，必須坐著，我母親用手不斷輕拍我的背，我才感覺舒服一點，我母親一面拍著我的背，一面擔心的說：「像這樣，將來怎麼娶得到老婆，如果娶得到老婆，也會被老婆欺負的。」後來，還好，我沒娶老婆，修行去了。
我爸爸有位朋友說：「吃紅頭公鴨燉薑母，會好。」我媽馬上找來紅頭公鴨，親手宰了燉「薑母鴨」給我吃，我吃了「薑母鴨」也還是沒好。
有人說吃粉光會好，我常吃粉光也沒好，有人說吃鹿茸會好，我們買了鹿茸回來，泡酒燉補藥吃，也還是沒好。
跑去問神，問「三太子」，三太子說要給別人當乾兒子才好養，這時我已經國一了，又找不到人認乾媽乾爹，後來就跑去廟裡認觀音菩薩為乾媽，當觀音菩薩的兒子，領了一個護身符回來帶著。
我國一時，有個醫生介紹我們打一種新出來的針藥，叫做「愛日良」，一天打一針，打五天休息兩天，打五個星期就會好，有的人打兩星期就好了，一針兩百元，在民國六十四年，這個價錢很貴，我父母為了根治我的氣喘病，就決定花五千元試試看。
開始一天打一針的時候，我以為從此我不會再氣喘了，沒想到，在打完兩星期後的休息兩天中，又喘了，到醫院打止喘針時，問醫生說：「有打針，為什麼又喘了。」醫生說：「有的人也是會喘。」其實是著涼了，醫生也不知道確實的原因。
打完「愛日良」後，那年冬天，情況有改善，很少發作，我想以後應該就會好了吧！但是到了第二年冬天，氣喘還是發作，所以我每年都在盼望夏天。
國二以後，就吃中藥和使用止喘噴霧器，中藥是吃「小青龍湯」和「治喘一方」，如果晚上喘了，先用止喘噴霧器止喘一下，第二天再去拿這兩帖中藥粉回來吃，這兩味中藥粉很有效，一吃下去，晚上睡覺就舒服了，後來我想那裡面可能有類固醇，靠著止喘噴霧器和中藥粉的維持，我就不需要在半夜到醫院去打止喘針了，但是冬天裡常常要吃藥。
國二的暑假，我為了鍛鍊身體，每天早晨去游泳，每天游泳感覺身體比較好，一感覺身體比較好，我就想氣喘大概好了，夏天就很喜歡吃冰，國三開學後，當然沒辦法繼續游泳，到了國三那年冬天，氣喘病還是發作。
有人說：「過了青春期就會好。」我國中畢業後還沒好，我就到榮總去看過敏科，過敏科有個醫生告訴我：「不要吃冰和冰淇淋，不要去游泳就會好。」國中畢業後，我幾乎沒有去游泳了，但是冰淇淋和冷飲根本放不下，到了夏天，那種冰冰涼涼酸酸甜甜的滋味，年少的我怎麼放得下，少年不懂事，不會想，到了夏天，同學們總會相約到冰果店去吃冰，我總想說：「別人都吃，我為什麼不能吃？夏天裏我不是好好的嗎？」
有了這樣的想法,於是冰淇淋與冷飲照吃不誤,因為夏天和同學朋友出去,怎麼有辦法不吃冰?夏天還好,到了秋天又發作了.就這樣年年受苦,痛苦誰人知?身體不好也影響學業,書也讀得不太好.
高一時，我聽說針灸有效，就跑去榮總針灸，治療了十幾次，感覺好一點，發作的次數少了，每當晚上感覺不舒服時，我就先用止喘噴霧器，然後再吃「小青龍湯」加「治喘一方」，這樣就把氣喘壓下去了，比起小時候，現在的情況要好多了，但是鼻子還是常常過敏，常鼻塞，一個鼻孔出氣，左邊塞完換右邊，右邊塞完換左邊，有吃藥的時候才好一點。
有個中醫告訴我,不要吃生冷水果,不要吃太甜,這些食物容易使我咳嗽,過敏,我是有過經驗,感冒時吃甜的東西更想咳嗽,但是我都沒去注意,還是照常吃生冷水果,甜食也吃很多,一點也不禁忌,煙酒當然是不敢碰.
我國小時，班上只有兩個人有氣喘，國中時，班上好像只有我一人有氣喘，不像現在有這麼多人有氣喘病。高一時，班上有一個同學告訴我，他以前也有氣喘病，後來用吸入器吸入一種藥粉就好了，斷根了，我就去買這種藥來用，奇怪，我用了卻沒斷根，還是會發作，後來我知道這位同學的氣喘並沒有斷根，他偶爾也需要用這種藥。
高二時的冬天，我每天晚上用艾草灸腹部四個穴道，這年冬天，感覺抵抗力好一點，比較不會感冒。我看了一些秘方的書，試了以後也沒效，有些方法還很麻煩。
有一個治療過敏性鼻炎的秘方是：吃蠶豆和葡萄乾，早上十點吃三十顆葡萄乾，下午三點吃三十顆蠶豆，這秘方蠻簡單的，我試過以後也沒效，其實，像過敏性鼻炎這種難治的疾病，不可能只吃蠶豆和葡萄乾就會好的。
高二時重新編班，班上有個同學有氣喘病，他每天都帶中藥粉來學校吃，他說他是給一個中醫師看，包醫好，給醫生幾萬塊，如果沒好，可以一直免費吃藥吃到好。有時，他會把他的藥分一半給我吃，他一面吃藥，卻經常買冰來吃，現在我知道，像他這樣不忌口，氣喘病是不可能斷根的。
高二這年冬天，那是民國六十九年，我每天晚上睡覺前，用艾草灸腹部五個穴道，感覺比較好。高二下學期時，看到一個中醫廣告說「包醫」，我就去問問看，說要五萬塊，覺得太貴，而且也有點懷疑，因為我看我的同學也是買「包醫」，吃了好久的藥，到現在還在吃藥，他現在好像吃藥不用錢一樣。
當那位中醫向我推銷「包醫」，講得非常好聽，保證醫好，我很心動，回來和我父母商量後，我沒有買「包醫」，我國一時打「愛日良」時，那位西醫也是保證會好，後來我了解，還好沒買，治不好的。
高三那年，準備大學聯考，每天的生活就是吃飯、睡覺、讀書，非常忙碌，很奇怪的，我這一年只有一次小感冒，而且比較不怕冷，我並沒有吃什麼特別的補藥，因為功課太忙，也沒用艾草灸腹部，我以為好了，我對我的同學說我好了，因為這一年沒什麼發作，對我準備聯考有很大的幫助，畢業後，我很幸運的考進台大。
大學四年在台北渡過,空氣污染,寒冷與潮濕加上宿舍環境不好,使得病情更加嚴重。台大是個杜鵑花城，每年春天三、四月時，滿園杜鵑花盛開，一片花海，這時我的鼻子就會過敏的比較嚴重，我當時也不知道是花粉的關係，再加上綿綿春雨，我的過敏氣喘更是雪上加霜，每年從十月到第二年四月底，都感覺不舒服，這影響我讀書，所以我大學成績不太好。
大學這四年，止喘噴霧器和速鼻通噴霧劑使用得更多，也打了不少鼻腔注射的針，這些東西對身體有很大的副作用，當時並不太了解，但是我沒辦法不用，我感覺在空調的房子裡就比較舒服，我想大概是比較乾燥的原因，因此在大三時，我就買了一台除濕機，在家裡使用，有用除濕機的時候，就感覺舒服一點。
我當時的困難就是住在宿舍，宿舍裡，六個大男生住一間，又潮濕，又骯髒，堆積的衣服，臭襪子臭鞋子，味道很不好，台北的空氣已經夠污染了，再加上這些味道，我的過敏當然更嚴重了。
還有，室友都很強壯，沒有氣喘病，冬天晚上睡覺都要打開窗戶，讓空氣流通，他們不曉得我身體很虛弱，我也不敢表現的太虛弱，他們堅持要開窗，我只好硬撐，還沒到夏天，我還沒感覺熱，他們就感覺熱了，要吹電扇，天花板上的電扇一開，每個人都吹得到，我很怕風的，但是無處可躲，真是吃了不少苦頭。
大四時，我聽說台北市和平醫院有專治氣喘的專科，我去看過一次門診，並沒有去做治療，我都沒做過那種找出過敏原的皮膚測試，聽說要打很多針，整個療程的費用不便宜，而且很費時間，我正忙著準備留學的考試，沒有時間做完整的療程，我心想畢業後去美國留學就會好。
有人對我說，去美國會比較好，我一直盼望早一點去美國留學，而且希望到一個沒有冬天的地方，我聽說夏威夷沒有冬天，因此決定到夏威夷去留學，我的留學申請很順利，因為我不用當兵，畢業後半年就到夏威夷去留學了。
大學畢業後不敢再留在台北了，在出國前，為了把身體治好，看了不少有關健康的書，每一本有關健康的書都提倡吃素，這時我開始減少吃肉，感覺身體好一點。
看到華視新聞雜誌報導小麥草治百病的神奇功效後，我就去買「神奇的小麥草」這本書來看，書裡面有提到麥苗汁可以治氣喘，看過後我決定試試看，因此開始自己種小麥草。
在我還沒種好之前，先從超級市場買兩包回來試試看，第一次喝麥苗汁時，喝到喉嚨就自己反胃吐出來了，唉呀，麥苗汁好難喝啊！青草的味道很難喝，我喝不過喉嚨，這時我就想：「怪不得牛這麼強壯，原來是都吃草的關係。」
後來我就在麥苗汁裡加蜂蜜，這樣就比較好喝了，我每天早晨用果汁機打汁，加溫水和蜂蜜，就成了一杯溫溫甜甜的麥苗汁，這樣蠻好喝的，我和我母親都喝。
我當時是用果汁機打汁，後來看書說，用果汁機打會破壞麥苗的酵素成份，我當時也沒買小麥草榨汁機，不過我都是一打好，馬上就喝掉，可能酵素還沒氧化，因為我喝了以後，真的感覺身體狀況好很多，雖然種小麥草挺費時間的，我還是堅持繼續種，每天喝一杯，一直喝到出國留學為止。
出國前的這段時間，我也沒上課，也沒上班工作，全心對治氣喘病，除了喝麥苗汁以外，也幾乎吃素了，很少吃肉，每天早起就到公園去運動，先打太極拳，然後再跳交際舞，每天早上在公園運動完後，都感覺身體很舒暢，也不會鼻塞，回家後就喝一杯麥苗汁，中午午覺睡到飽，晚上在房間裡一定運動到流汗為止，流汗後馬上把衣服換掉，順便也踩踩腳底按摩板，這些就是我所知道的自然療法。
下雨的日子，早晨出門不方便，我就在家裡運動或練功，我感覺練功非常有效，所以不敢中斷。在這段期間，我也試過斷食，我看到書上寫斷食治癒氣喘病的個案，我很興奮就趕快試試看，心想：「多年不癒的氣喘病，如果餓幾天就可以斷根，那真是太好了。」我因為沒經驗，餓了四天後結束，因為斷食前和斷食期間都沒有灌腸，斷食期間沒有排便，斷食結束後產生便秘的現象，這次的斷食沒有成功，體內毒素沒排出來，留在大腸裡，又被吸回去了。
我也看過一個秘方，就是喝無糖的濃豆漿，把黃豆泡好，用果汁機打好後，不用過濾，直接沖泡熱水喝，我試了幾次，覺得很不好喝又麻煩，後來就沒再試了，我想這個秘方持之以恆做下去，對氣喘病一定有很大的幫助，如果只靠這個秘方，就想讓氣喘病斷根是不可能的。
每天喝麥苗汁，少吃肉，練太極拳，學氣功，運動，踩腳底按摩板，靠著這幾樣法寶，出國前那年冬天，身體就比較好，幾乎都沒發作，「小青龍湯」這個中藥都是備用的，只有在我睡前感覺沒把握時才吃，止喘噴霧器都沒用到。
這時我每天鼻子都是通暢的，每晚睡覺都睡得很舒服，這時我很高興，我第二次認為我好了，我好像抓到一些竅門了，這時我了解，光靠藥物迷信藥物是不會好的，必須要靠這些自然療法來增強免疫力，這樣先穩住以後，再吃些培元固本的補藥就比較有效。
同時我也學佛了，決定吃素，為什麼決定吃素呢？因為從佛法中了解了因果的道理，回想過去吃了這麼多的肉，也殺了不少小生命，我犯的殺業太重了，生病是自己的果報，我急於懺悔自己的業障。
這時，我看到一本書叫做「素食、健康、長壽」，書中提到，微鹼性的血液才是健康的血液，萬病的發生是由於一元酸性的血液，素食使我們的血液經常保持微鹼性，造成理想的好血質，使我們更健康，書中更談到許多素食的好處，我認為這是健康的根本，非常重要，非關宗教信仰。
我是個有善根的人，一看到這本書就很接受，我知道吃素是「利己利人」，為了健康，我是可以放下吃肉的慾望的，回想過去這麼多年來，受病魔的折磨實在太多了，也損失了不少錢，我是不是要注定痛苦？去走我以後漫長的路，再這樣下去還能活多久？我實在不能再忍受這種痛苦了，因此決定吃素，這時是1986年冬天。
因為家人反對我吃素，四周的朋友也沒人吃素，和朋友出去吃飯不太方便，為了不讓家人感到麻煩，引起更大的反對，我就隨緣的吃奶蛋素和肉邊菜，這叫「花素」，我只能做到這樣，我吃花素以後，感覺身體狀況又好了很多，我知道我不能再吃肉了，如果再吃肉，氣喘一定會再發作，今年冬天是我過得最舒服的一個冬天，我必須小心謹慎的穩住現狀，過了兩個月以後，一九八七年一月，我就到夏威夷去留學。
夏威夷的天氣實在太好了，溫暖、乾淨、乾燥，陽光充足，沒有冬天，到了夏威夷以後，我的氣喘病不藥而癒，這時我感覺很高興，非常喜歡夏威夷。
沒多久，我的室友感冒了，咳嗽咳了一星期才好，同處一室，我也被傳染了，我也感冒了，開始咳嗽，在夏威夷，我的感冒型態和在台灣時不一樣，是乾咳，沒什麼痰，不會喘，在台灣，每次感冒都是上呼吸道感染，冷咳，白痰很多，會喘，一定要打抗生素才會好，我不知吃了多少抗生素。
我到藥房買了一瓶感冒咳嗽糖漿回來喝，喝完這瓶糖漿，也沒去看醫生，感冒就好了，我很驚訝，生平第一次如此強壯，只喝一瓶感冒糖漿，感冒就好了，我想是氣候溫暖的關係。
我認為我的氣喘病好了，除了繼續吃花素以外，我也像正常人一樣，我又開始吃冰淇淋了，吃冰牛奶、冰果汁，也跑去海邊游泳，夏威夷的海灘如此美麗，如此迷人，我怎能忍住不去游泳，在溫暖的陽光下，氣喘都沒發作，有時候吃完冰淇淋，有點鼻塞時，跑到太陽下曬一下就好了，幾乎每天都可見到陽光，陽光提供我能量，增強抵抗力。
在夏威夷第一次感冒大概是一九八七年二月，經過了將近兩年的時間都沒感冒，一直到一九八九年一月，天氣反常，連續下了一個月的雨，流行感冒來了，我也跟著感冒了，這時讓我回想起台北的冬天，台北的冬天總有好幾個月的綿綿細雨，我現在是「綿綿細雨憶當年」，我這次感冒也是只有乾咳，有去看醫生，也是喝了一瓶糖漿後好了，我想最主要的原因是雨停了，陽光出來了。
因為感覺氣喘好了，加上學業忙碌，氣功就懶得練了，不過每天的運動還是不少，因為我的交通工具是自行車，我上下學、購物、辦事…等，都是騎自行車，所以每天至少騎一小時。
當然也沒空種小麥草，沒踩按摩板，在台灣時，我每天做這些自然療法，花掉不少時間，現在，因為氣候溫暖，我就有了健康，省下很多時間，可以專心於學業，我很慶幸來到夏威夷，這裡是人間天堂，我非常喜歡夏威夷，願長住夏威夷。
在夏威夷，我也曾有過敏的經驗，當庭院裡的花盛開時，有些花的花粉很多，發出很強的味道，我聞到後鼻子就過敏了，過了幾天，花粉期過了就好了，我知道我對花粉過敏，後來，如果我聞到花粉味時，就去庭院把那些花粉味強的花全部摘下來，減短花粉期，我就沒事了，別地方的花粉飄到我這裡時，已經淡了，對我沒什麼影響。
在夏威夷讀完書，實習工作一年，住了三年半，沒辦法再住下去了，我就回國工作，我的氣喘病有將近四年沒有發作，我想是好了，斷根了，我認為斷根了，當然就以為我和正常人一樣，就會疏於保護，沒想到回國幾天就感冒，上呼吸道感染，氣喘發作，只得到醫院注射抗生素，我已經把氣喘噴霧器丟了，現在又去買回來預防萬一，我知道我的氣喘病沒有斷根，這次發病是在一九九零年五月。
這時我學佛學的比較深入，飲食上已進入全素，蛋不吃，牛奶還是喝，當時我還沒聽過「有機健康素食」的觀念，我認為生病是因為業障，我保養身體的方法就是拜佛，又可以消業障，又是一個很好的運動，增進身體健康，每天早晨一起床就先拜佛一百拜，身體狀況不錯，小麥草就懶得種了，改喝大悲水。
在天氣轉冷的秋冬交替時節，一不小心就很容易感冒，我現在已經比較了解自己的身體狀況，當我一感覺是上呼吸道感染，有輕微發炎的狀況時，馬上到醫院打針，在感冒還沒有發起來以前，就把它治好，還沒有等到咳嗽就治好了，一星期以內結束，恢復健康，這樣抗生素就少吃了很多。
我的工作是教書，所以我不能感冒太久，延誤上課。以前感冒，常常拖到咳嗽、氣喘才去打針，結果這樣更難治，常常要打針兩、三次才會好，有句話說：「土水怕抓漏，醫生怕治嗽」，表示咳嗽很難治好。
這時，我的身體狀況，比起小時候當然好太多了，這一年大概有四、五次感冒，有兩次是在學期中，秋天和春天氣候變換時溫差大，其他三次是在寒暑假，去打佛七，結束後就感冒咳嗽，因為念佛時很高興，總會大聲唸，法師們也都要我們大聲唸，七天拼命唸下來，我總是唸到聲嘶力竭，聲音沙啞，喉嚨發炎，感冒咳嗽，這是我身體虛弱不會調身，並非佛七不好，每次感冒，我總認為是「消業障，重報輕受」。還有就是出去參加活動，睡大通舖，環境沒有像家裡那樣溫暖、乾淨、舒適，對於有過敏的人來說，當然容易感冒。後來我自己就懂得調節了。
我教書一年後就辭職，到美國去出家，我出家的道場是個標榜修苦行的道場，規定「日中一食」，每天早晚課以前要高喊「凍死不攀緣，餓死不化緣，窮死不求緣，…，捨命為佛事，造命為本事，正命為僧事，…」等等的口號，有很多人練「夜不倒單」，這裡強調「吃苦是了苦，享福是消福，吃得苦中苦，方為人上人」，要「吃人家不能吃的苦，忍人家不能忍的辱，修人家不能修的行」，要「凍死迎風站，餓死挺肚行」。
我當時還年輕，對這些苦行崇拜的不得了，一九九一年出家後，就開始「日中一食，夜不倒單」，到了美國加州，因為空氣比較乾淨、乾燥，我感覺比較不會過敏，身體比較好，一九九一年冬天沒感冒。
北加州的冬天雖然沒下雪，但是也很冷，溫度常常在零度到五度之間，早晨時，地面上常常會結霜或結冰，走在地上沒多久腳底就冷了，道場裡不准用暖氣，我就硬撐，我想，在寒冷裡練一練，身體應該就會適應，就會變強，所以不要怕冷，因為有句話說：「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。」我就靠著一股堅強的意志力硬撐。
這個道場裡唸誦非常多，從早到晚，平常的日子，一天至少要待在佛殿裡八小時，這八小時裡，有一個半小時是聽經，所以出聲唸誦的時間至少有六個半小時。
遇到法會期間，整天待在佛殿裡，唸誦時間超過十一個小時，一年之中有十多個大法會，當沙彌還要輪流在晚上所有佛殿裡的佛事結束後，敲暮鐘唱叩鐘偈，回到寮房已經十點了，從早晨三點半起床忙到晚上十點，說實在，挺累人的。不過我那時候認為，這就是精進用功，唸誦唸的多，功德就多，所以就大聲唸誦，大概不到一年的時間裡，就傷到氣了，中氣越來越不足。
練「不倒單」更糟糕，他們說練不倒單，會睡睡醒醒，可以減少睡眠，可以繼續用功，也會「陽不起」，就是生殖器不會勃起，減少淫慾和夢遺。
我看到的情況是，很多人早晨爬不起來，睡的東倒西歪，身體坐著頭點地，免強爬起來也迷迷糊糊的，沒精神，一坐下來就打瞌睡，我自己的經驗是，坐著睡，裹在身上的毯子很容易滑掉，身體一冷就很容易滑精，就是無夢遺精，常常這樣，身體就漸漸虛了。
身體慢慢虛了，平常是察覺不出來的，我以為是自己的修行功夫不到家，「不倒單」練的不夠好，腿盤的不夠緊吧，趕快努力修行，證了阿羅漢果就不會這樣了，因此努力唸佛、唸經、持咒、拜佛、打坐，還有做工修福報，希望早日開悟證果。
一天吃一餐，到了中午吃飯時，就會拼命吃，把三餐的份量一次擠進肚子，因為肚子已經餓扁了，吃完後又太飽了，腹漲氣衰，好幾個小時不舒服。
一天吃一餐的人，一定都會變成這樣拼命吃，如果今天我比較警覺，只吃八分飽，下午是比較舒服一點，晚上也還好，不會太餓，到了第二天早晨就餓了，天氣冷時，又冷又餓，就多喝水來填肚子，水喝下去，飽一下，過一會兒又餓了，再喝水，水喝多了常常上廁所，做工或在佛殿唸誦時，可以暫時遺忘「餓」，沒多久又餓了，一早上餓了好幾次，天氣冷時，身體熱量不足，又冷又餓的感覺真難受，真正體會飢寒交迫的感覺，等到中午吃飯時，就會拼命吃，吃飽了還要再吃，希望能撐二十四小時，希望明天早上不會餓，不管你今天中午吃多少，吃多漲，到了明天早上還是又餓了，每天就這樣「餓扁了，吃撐了」。
天氣冷沒暖氣也就算了，多穿一點衣服也可以撐過去，有一天大家在佛殿裡聽這個道場領導人講話時，他看到大家用毯子蓋住腿，突然對大眾說，以後不准用毯子蓋腿，要大家不要怕冷，大家都認為這是一種磨練，沒有人敢反對。
佛教裡有個「斷臂求法」的故事，二祖為了求法，在雪中跪了三天三夜，看看這個故事，就會覺得我們這種磨練真是小意思。
精氣神的慢慢消耗，身體漸漸的虛下來，一時間是察覺不出來的，進入這個道場將近一年時，在一九九二年九月我感冒了，就在一個大法會之後，大法會時非常辛苦，唸誦太多，傷了喉嚨，受到風寒就感冒了，咳嗽咳了一個多月才好，但是沒有氣喘，我想是因為氣候乾燥的關係。
剛開始感冒咳嗽時，不懂得保暖與休息，吃藥的效果就不好，別人說多唸佛就會好，我自己也認為是業障現前，多唸佛就會好，忽略了保暖和休息的重要，那時還不懂這些要領。
這次感冒咳了一個多月以後，吃了不少抗生素，身體虛了很多，過了沒多久，在一次佛七法會後，我又因為勞累、傷氣和寒冷的關係，感冒了，那是一九九二年十二月，這次感冒咳了一個半月才好，身體又虛了不少。
一九九三年二月，我回到台灣調養半年，我先斷食七天，來一次身體大掃除，然後練氣功，這樣調養後，滑精的現象就很少發生了，也沒什麼感冒，也沒有氣喘，我感覺身體比較好以後，一九九三年八月又飛去美國加州，回到道場去修行。
過了幾個月，我還是擋不住寒冷的侵襲，在一九九三年十二月打完佛七後，我又重感冒了，咳了一個多月才好，並沒有氣喘，但是咳嗽咳太久，身體又虛了。
道場裡，在每年十二月底，會辦一個佛七、三個禪七，連續四星期，這時正是天氣最冷的時候，每天早晨的溫度大約是零度到四度之間，我看了兩年，每次這個連續四星期的佛七、禪七結束後，全體住眾幾乎都感冒，佛殿裡的咳嗽聲此起彼落。
一九九四年三月底，我被調去守山，和一個美國和尚住在深山裡過著農禪的生活，我剛去沒多久，那個美國和尚感冒咳嗽，沒多久就傳染給我了，我斷食一星期，喝了半瓶的感冒糖漿就好了，我在這裡沒跟大眾住，不必跑出去受風寒，不必勞累，沒有繁多的唸誦，可以完全休息，因此很快就好了。
我曾經看過一本書說到，身體有自然復原的能力，可以不必依靠藥物，這次感冒我確實的保暖，完全的休息，果然很快就好了，身體果然有自然復原的能力，但是能夠這樣萬緣放下的人有幾個，大部分的人必須工作、讀書、照顧家庭等等，沒辦法完全停下來休息，而且依賴藥物慣了，不吃藥沒信心，如果能完全的保暖，完全的休息，吃一點藥很快就好了。
和大眾住真辛苦，沒有病倒不敢休息，怕人家說閒話，說我們偷懶，病倒了，別人說你業障重，唉啊，真辛苦，我當初也不懂，像我這樣虛弱的身體是不適合和大眾同住的，因為過去所聽到的言論，都說要和大眾同住比較好，課誦本裡有兩句話說：「大眾勳修稀勝進，十地頓超無難事。」
住在深山裡面，這時我沒有「不倒單」了，躺著睡，被子蓋暖一點。也沒有「日中一食」了，每天早上泡一些麥粉或豆粉來喝，身體舒服多了。我不必跟著大眾唸誦，自己安排自己的時間，讀經、打坐參禪、拜佛、唸佛持咒，做做農場上的雜事，紅塵是非不到我，過著與世無爭的世外桃源般的生活，生活很自在，身體也好多了。
一九九四年冬天來了，這深山裡十月底就開始冷了，我們就開始燒材取暖，山林裡木材很多，我們每天燒材取暖，把室內溫度保持在十五度以上，有時在清晨從窗戶望出去，大地一片霜，有些地面上的水結冰了，外面是零度，但是沒下雪，站在室內有種溫暖幸福的感覺。
冬天裡我們洗東西時都用溫水，用冷水時我就帶手套，都沒冷到，冬天裡，我都躲在房子裡過冬，我在這裡住了一年，除了剛來時那個小感冒以外，一整年都沒感冒，是我過的最舒服的一年，精氣神又比較充足了。
我知道我不適合住在大道場裡，到了一九九五年四月，我又回到我們的大道場裡住了半年，這時我已經抓到預防感冒的要領，最重要是保暖，不要太勞累，不要傷了氣，四月的清晨也很涼，寒氣也會從玻璃窗透進來，我找了塊布當窗簾，擋住寒氣，房間裡又溫暖一點。
這道場唸誦太多了，很容易傷氣，傷到喉嚨很容易感冒，我現在知道了，所以唸誦時就小聲唸，注意保護自己的喉嚨，四月到十月，因為氣候溫暖、炎熱，所以我沒感冒，有時候也有不小心的情況，感覺好像輕微過敏，我就會趕快吃一顆抗過敏藥，把過敏壓下去就好了。
我知道我的身體不適合這個道場，一切要跟隨大眾，我身體不行，一切要聽別人的命令，別人不能體諒我，當初自己跑進來，實在是自己逞能，不知自己的身體狀況不適應，盲目崇拜苦行，我嚐過苦頭後，不再崇拜苦行了，無益苦行當遠離啊！
我了解此地非我久留之地，不能在此過冬天，我就申請調到山裡去住，一九九五年十月，我就調到另外一個山去守山，這次是我一個人住在山林裡，這個房子是在一片高大的松林裡，也是很冷的地方，冬天裡，白天陽光照射到房子的時間，只有一小時。
不管外面多冷，我一早起床後，就先丟一把木材進火爐裡，燒一把大火，把房子裡的溫度提高到二十度以上，這時就感覺身體比較舒服，到了晚上材火燒完了，臨睡前，溫度降到十五度，睡覺時就蓋電毯，以節省材火，因為撿材、鋸材、劈材蠻辛苦的，我必須省著點用。第二天早晨起床時，室內溫度降到十度，室外大概零度到三度，感覺很冷，我趕快燒一把大火，半小時後就把溫度提高到二十度以上。
處在溫暖的環境中，不會鼻塞，呼吸順暢，打坐、讀經、拜佛時都比較好用功，我了解了人體在寒冷的環境下待久了，很容易感冒生病，不是靠意志力，嘴巴喊不冷就不冷了，我們可以欺騙我們的頭腦，但是無法欺騙我們的身體，身體就會生病給你看，表達他的抗議。
我們雖說這身體是「臭皮囊」，不要太執著，但是這個臭皮囊也很重要，不好好照顧這「臭皮囊」是無法修行的，過去我也被一個觀念誤導，「比丘要帶三分病，帶三分病好修行」，或許這句話適用於別人，我自己親身體驗後，覺得這句話很可笑，我還是健健康康的好修行，身安則道隆。
蓋電毯很溫暖，很舒服，我雖聽過蓋電毯對身體磁場不好，但是電毯是最經濟的保暖方法，我就有師兄因為這原因，不蓋電毯，晚上睡覺太冷，結果就感冒。感冒了就得吃抗生素，對身體更不好，蓋電毯對身體磁場不好的影響還很遠，不蓋電毯的影響就在現在，我在「兩害相權取其輕」的考量下，還是蓋電毯。
我每天也練半小時的氣功，增加身體能量，增強抵抗力。我感覺要增加對溫度的敏感性，避免著涼，不要等到身體打噴嚏來告訴你，這要靠經驗的累積。
我都會記取每一次過敏的經驗，下次注意，有時早上起來，我有穿襪子，踩在地毯上，一下子腳底感覺涼涼的，馬上打噴嚏，這時我就趕快打開電暖爐，把腳底烘熱，過敏就好了，從此了解腳底的保暖很重要，有地毯，穿襪子還是不夠暖，因此在室內我都會穿襪子和拖鞋。
有時，從冰箱裡拿出一個蘋果準備削，冰冷的蘋果握在手中，感覺手掌心冰冰的，一股寒氣從手心傳入體內，馬上打噴嚏，我趕快放下蘋果，打開電暖爐烘烘手，烘烘臉，烘熱了，過敏就好了，以後就會避免這種情況了，削蘋果時戴手套。
這個位於松林裡的房子如果不燒火爐是很冷的，過去我們有師兄弟輪流來這裡守山，獨自修行，很多人都是住一兩個月後就感冒了，然後就回去大道場，回去後他們都對我們說這地方好冷，我在這裡住了一年四個月，都沒有感冒，因為我注意保暖，我覺得他們真傻，房屋四周好多材火可用，用撿的都撿不完，不必砍倒任何一棵樹，我住了一年四個月，沒砍倒任何一棵樹。
這裡一年大概有八個月的時間需要燒火爐，他們都不用火爐，怕把身體寵壞，寒冷也硬挺，身體沒被寵壞卻被凍壞，我覺得凍壞身體不值得，也沒意義，執著是愚痴，失去了基本智慧。
我身體比較怕冷，在美國冬天，我不管去哪裡過夜，我都會帶著電毯，因為在美國幾乎都是蓋毯子，我都覺得不夠溫暖，我不跟別人要太多毯子，以免別人太驚訝。
還有，在美國，大部分地方和一般的家庭都沒熱開水，所以我出門，如果沒過夜，就會帶一壺熱水，如果過夜，就會帶著電湯匙，當我需要熱水時，就可以自己熱一下，很方便。冬天出門時，我都是全副武裝，帽子、口罩、手套、圍巾和厚底鞋，不受一點風寒。
在一九九六年底的冬天，有人問我要不要去打感冒預防針，我說不必了，我會注意保養的。他們幾個人就一起去打，我看他們都不是很注意保暖，我告訴他們他們也不聽，沒多久他們之中有好幾個人感冒，這時我了解，打了感冒預防針，如果不注意保暖，還是會感冒的，感冒預防針不能百分之百預防感冒，不過感冒時，症狀會減輕一點。
一九九七年三月，我轉到聖荷西市另一家道場去住，聖荷西在舊金山南方，大約一小時車程，這個寺的方丈是個老和尚，主要管理人
是個比丘尼，她有氣喘過敏的毛病，我就把我的經驗告訴她，告訴她保暖最重要，還有保暖的要領，但是他總是做不到，常常忽略，常常過敏。
比如說，我告訴她：「天氣冷，在外面走來走去，一定要戴口罩，不要喝到西北風。」她就是不願意戴口罩，有時清晨很冷時，她卻在寒風中打太極拳，我一看到就覺得，糟糕，她等一下會過敏，她打完後果然過敏了，或許她想在寒冷中鍛鍊，但是過敏後就不敢在外面鍛鍊了。
告訴她：「入口一定溫，吃的、喝的、刷牙都要溫。」她卻常常喝冰牛奶、冰果汁、吃冰淇淋，喝完就過敏，但是她還是不能吸取教訓，常常犯錯，我提醒太多次也不好意思再說了。
另外有一個常常到廟裡來參加法會的居士，也是過敏，幾乎每星期來參加法會時，都會打噴嚏，我看到他的穿著就告訴他錯誤的地方，比如說，衣服穿太少了，脖子露出來吹風，褲子不夠厚，鞋子不夠厚等等，我也提醒他飲食要注意的地方，不過他總是沒注意，常常過敏，這我也沒辦法，我看過身旁這兩個個案後，我發現要做好過敏的防護真不容易。
九七年時，我第一次聽到有關生機飲食的錄音帶，對生機飲食有了一點初步概念，但是並沒有實行，一方面自己沒注意，另一方面住在別人的道場也不方便。
一九九七年十月，我看到報上一則新聞，說到打感冒預防針對預防感冒有很好的效果，鼓勵民眾去打預防針，我想我雖然小心防護，有時總有百密一疏的時候，去打一針預防針比較保險，我就跑去打感冒預防針。
打完預防針後，我感覺比較不會過敏，比如說，摸到冷水了，以前會打噴嚏，現在只感覺想打噴嚏卻沒打噴嚏，對冷比較沒那麼敏感，我可以很明顯的感覺到是預防針的藥效在支撐著。因為這樣，我就有一點疏忽了，就比較常摸冷水，我以前是不敢碰冷水的。
今年冬天還好，我都沒感冒，我已經好久沒感冒了，靠的就是如此小心翼翼的保護。今年冬天北加州的雨量特別多，天無三日晴，寒冷潮濕的天氣，很像台北的冬天，報紙報導，由於雨量充沛，明年春天的花粉將會比往年多很多。
[USER1] 這場梅雨一直下到一九九八年四月初，這時百花齊放，報紙報導說，今年的花粉量高於往年三倍，花粉熱的患者大增。我走出去時都可以感覺聞到花香，這時我的鼻子開始過敏了，我過去沒有花粉熱的，現在對花粉過敏了，我也發現周圍很多人過敏，我感覺自己體內感冒預防針的藥效好像不見了，我常常打噴嚏，鼻子紅紅的，很難過。
空氣中充滿花粉，我實在很難防範，我儘量不出去，若出去一定戴口罩，但是室內的空氣也有花粉，我很小心地保暖，努力的練氣功，還是沒用，有一天晚上睡覺時，感覺呼吸時有咻咻聲，微喘的感覺，這就是過去氣喘的感覺，我想糟了，花粉過敏到氣管裡面去了。
我已經將近十年沒喘了，氣喘噴霧器好久都沒用，我回想起童年時氣喘的痛苦，童年的惡夢再現，我趕快起床找出我的噴霧器，噴了一口，再打開電暖爐，提高室內溫度，並用電暖爐把手、腳、臉部烘熱，喝熱水讓身體溫暖起來，被子蓋暖一點睡覺，這樣就暫時好了，這就是我的急救措施，我知道把身體暖起來就好了。
我現在已無法再容忍任何一點氣喘，第二天我去看醫生，醫生說過敏是沒有藥可以根治的，只能吃抗過敏藥來控制，這點我了解，現在空氣中充滿了花粉，我唯一不想吃藥的方法就是，在我的房間裝上空調，過濾每一吋的空氣，儘量不要出去，出去就要戴口罩，因為這不是我的道場，我無法這樣做，很多事情我無法做主，因此我決定換個環境，離開這個充滿花粉的地方，免受花粉熱之苦，所以我就回台灣了。
回台灣以前，我保護得宜，氣喘都沒發作，我現在已經是一個很警覺、很小心的人，一切以健康第一，凡是與我的健康相牴觸的事情，我都會放棄。我在一九九八年七月回到台灣，台灣沒什麼花，不像美國這麼多，到處百花齊放，我一回到台灣，花粉熱這個過敏就好了，不必吃藥，因為台灣大部分是水泥森林，花很少。
回到台灣後，就四處參訪掛單，偶爾回家裡的房子住住，中南部的檳榔樹開花時，我感覺花粉很重，我一聞到花粉味重的地方，我就會遠離，山裡面的花粉比平地重，有時候雖然空氣好一點，但是花粉比較多，就不適合我們這種過敏體質的人住，有些花粉重的地方，有的人常常一走出室外就打噴嚏，他們自己卻不知道原因，我告訴他們這是因為花粉比較重的關係。
台灣的北部從秋天開始，天氣轉涼，大約十月開始，就常下雨，氣候多變，很容易過敏，我看到不少人過敏，我到了一九九八年十二月初就到南部恆春去住，南部比北部溫暖少雨，冬天的溫度，南北相差七度，南部過敏的人比北部少很多。
恆春的冬天有落山風，風非常大，就像小颱風一樣，我第一次知道落山風是這個樣子，風太大對過敏的人不好，還好氣候溫暖，因為常吹落山風的關係，這裏的空氣很乾淨，恆春也非常少下雨，比較乾燥。
風大的時候，我走出室外一定會戴口罩，避免吹到風，只要不吹到風，溫暖、乾淨、乾燥的空氣對過敏有幫助，住在別人的道場和大眾共住，有一點不方便的地方，在風大的日子裡，在佛殿上早晚課時，別人喜歡開門讓風吹進來，他們喜歡涼涼的感覺，我卻很怕吹風，天氣還沒熱，有人就要吹電扇，我現在是健康第一，在大殿裡只要我感覺有點涼，我就會把帽子戴起來，不管別人的眼光。
一九九九年二月我又搬到高雄左營住，我一個人無家累無恆產，自由自在，可以尋找比較適合我的地方住，高雄的空氣雖沒恆春好，但是沒強風，我還可以適應。
到了三月，我不小心又感冒一次，因為坐車到台北參加一個法會，晚上坐國光號的夜車南下高雄，國光號上面的冷氣太強，吹了一晚的冷氣，我感覺有點涼，第二天早上又到一個學校去演講，大概是比較勞累的關係，再加上誦經和演講有點傷氣，免疫力降低，當天下午吹到一點風就感冒了，我從去年七月回台灣，到今年三月，第一次感冒，人有失神，馬有亂蹄，我這麼小心的人，也是有不小心的時候，從此以後，我坐車時會多帶衣服，預防冷氣太強，也要避免太勞累。
這次感冒使我想到一首偈：「所造業不亡，縱經千百劫，因緣會遇時，果報還自受。」有了過敏的毛病，就好像已經造的業，因緣會遇時，就會過敏，承受果報，這次的因緣就是勞累和著涼，以後要特別小心，不要讓因緣會遇，以免果報自受。
這次感冒只有咳嗽，沒有氣喘，我已懂得保暖，不容易氣喘，不過傷到喉嚨造成的咳嗽，過了兩星期才好，這次我有去看西醫，吃了一些西藥，因為我希望趕快好，以免影響下一次的演講行程。
下一次的感冒是在一九九九年十月，我在加拿大溫哥華參訪時，有一次在外面活動時，身上剛好忘了帶口罩，風一直吹在臉上，溫哥華的風真厲害，一下子我就感覺這股風吹到喉嚨裡去了，喉嚨就發炎、咳嗽，直接從喉嚨開始，並沒有從鼻子打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀開始。
我吃了幾顆自己帶去的抗過敏藥以後，感冒還沒好，不過情況穩住了，沒有再惡化，我就不再吃藥了，我知道身體有自然復原的能力，我想再試試看，我向常住請病假，不做早晚課，自己在房間裡休息，絕對的保暖，絕對的休息，儘量不說話，多喝水，能睡就儘量睡，睡眠能幫助身體恢復，想咳嗽時儘量忍住，不刻意把痰咳出來，有痰想吐出來就土出來，就當作是身體在排毒，這樣過了五天後，痰沒有了，不再咳嗽了，感冒好了，我再次體驗到人體有自然復原的能力。這次感冒的原因是忘了帶口罩，一個小小的疏忽就感冒了，以後我會特別注意「口罩不離身」。
溫哥華的冬天非常多雨，天無三日晴，寒冷潮濕，很像台北的冬天，聽本地人講，這裡的冬天大概有五個月多雨的天氣，我一看到這種氣候，就可以了解這個地方過敏的人一定不少，我以前曾看過一個廣告，說溫哥華的氣候多麼好，多麼宜人，我現在來看過以後，我知道這種氣候對過敏的人不好，冬天裡，我都待在有暖氣的房子裡，所以都沒事，我周圍有好幾個人過敏，我告訴他們我的保暖方法，他們都很難做到，常常過敏。
我雖然很小心，但是「人有失神，馬有亂蹄」，有時也有疏忽的時候，2000年五月初感冒了一次，這次是因為講課講太多，傷到喉嚨，又剛好騎機車出門，淋到雨吹到風，好幾個致病因緣湊在一起就感冒了，氣管發炎，有咳嗽沒氣喘，因為還有另一個演講，只好到診所打了一針，這次感冒休息了兩個禮拜才好。
2001年三月我搬到高雄市住，我住七樓風很大，高雄市的空氣很不好，我在好幾個地方講課，每天騎機車在市區跑來跑去，感覺吸了很多汽機車廢氣，勞累加上講課說話太多，我又感冒咳嗽了，因為有課要上，無法休息太久，打了好幾次針，咳嗽咳了一個多月才好，並沒有氣喘。
我感覺好像一年多就感冒一次，2002年九月，我在屏東一所佛學院找到一個教職，我從台南搬到屏東去，我負責管理圖書館，連續幾天的勞累，又著涼感冒了，白天整理書籍吸了一些灰塵，晚上竟然喘起來了，像小時候那樣氣喘發作，吸止喘噴霧器都沒有用，半夜送到醫院急診，住了三天才出院，我第二天上午就想出院，醫院非要我住三天，因為有健保給付，我就住三天，醫院做了很多我認為不必要的檢查，只要健保有給付的，他們都做，我感覺造成很多醫療浪費，如果是我自己付錢，我是不會住三天的，也不會做這麼多檢查。只要穩住情況，我知道如何讓自己好起來。我已經有16年沒大喘過，這一次這樣發作使我以後更小心。
我知道要改變酸性體質，就要少吃酸性食物，多吃青菜多喝水，有一段時間我在佛學院裡種小麥草，後來太忙了，沒時間種，就改吃蕃薯葉，也喝鈣離子水。現在感覺體質有改善，如果感冒了，斷食一兩天，有痰就吐出來，這就是排毒，不吃任何藥來壓制咳嗽，再好好休息、多喝水就好了。