起動新世代教育希望工程─親子集

陽光世代 不等於不禁挫折草莓族1

近來，「草莓族」一詞在報章雜誌上十分風行，所謂草莓族就是指現代的青少年就和草莓一樣，外觀漂亮但是卻禁不起一點壓力，無法忍受磨練與挫折。從實際狀況來看，新一輩的孩子因為出生在富裕的年代，沒有吃過什麼苦頭，所以他們的抗壓性確實不強，挫折忍受都也不高，但是也由於他們生長在活潑多元化的社會，所以時髦、有創意、學習能力很強都是他們的優點。

造成現代孩子成為草莓族，如溫室花朵的主因除了經濟狀況的差異之外，父母的過度呵護更常見。隨著台灣生長率下降，頂客族的增加，現代父母因為家中子女數少，多半傾盡所有心力照顧孩子，希望給自己的孩子最好的一切，過度溺愛的結果，使得孩子沒有什麼遭遇挫折的經驗，一旦遇到重大變故，常常沒有足夠能力冷靜應對，遇事退縮、勇氣不足，自然也就學習不到，老一輩在惡劣的環境下所養成堅忍不拔的精神！

其實，適度的考驗可以激勵孩子奮發向上的志氣，讓人從經驗中獲得成長。要知道，受父母過度呵護、毫無失敗經驗的孩子，往往顯得格外脆弱，遇到小小的考驗，就可能一敗塗地。您應該要多支持鼓勵孩子，培養起耐力，指導他從挫折中學得教訓。為了避免孩子成為草莓族，父母應該引導教孩子走出挫折，迎向陽光。當孩子遭遇挫折時，父母應以了解、同理、支持的態度來幫助他面對挫折。

勝敗乃兵家常事，犯錯了、失敗了沒有什麼好緊張，也不需要覺得羞恥，重點是如何從失敗中記取教訓，下次不會再犯同樣的錯。並且從低潮中，重新振作，重新奮發向上，這才是最重要的事。建議您在知道孩子錯誤時，先忍下怒氣，平靜的聽聽孩子的心聲，給予支持與鼓勵，並且抽時間陪伴孩子，分析面對挫折時應有的健康應對之道，相信在您全心全意的支持下，孩子必定會變得更加勇敢堅毅、不害怕面對挫折。

讓孩子明瞭挫折就像是石頭，可以是絆腳石，也可是是墊腳石，而決定挫折是絆腳石還是墊腳石的差別在於孩子選擇逃避、懦弱還是面對改進。如果孩子能從錯誤中討論與檢討原因，避免推卸責任，就可以從挫折中得到教訓或啟發獲得真正的成長。

父母應該注意不要讓孩子對挫折過度自責，要安慰、鼓勵孩子，並指導他學習調適低落的情緒。當孩子失敗的時候也是學習情緒管理的一個絕佳時機。一般人失敗時，往往會花很多時間在不必要的情緒上：擔心別人的眼光、感覺羞恥、丟臉、自信心完全喪失、陷入嚴重低潮…等等。若是能從失敗中學習如何面對這些難熬的情緒，孩子的人生之路一定可以走的更加順隧。

此外，父母平日應該多培養孩子樂觀進取的人生態度，避免在有人生的低潮時期時，鑽入牛角尖。現代社會罹患心理疾病的人比比皆是，憂鬱症、躁鬱症…等心理疾病的成因至今仍未明朗，但從案例中可以發現，許多人即是因為無法處理失敗後的低潮，而導致情緒嚴重失調。因此，我們建議您，平日應多教導孩子保持樂觀的態度與開朗的心情，將可以幫助他們面對壓力與挫折的挑戰。

父母還應該教導孩子視挫折為挑戰，並從挫折中培養信心與毅力，與孩子共同尋找挫折中的正向意義，讓挫折變成轉機。有些人可以在危急時刻化悲憤為力量、化危機為轉機，但有些人遇到困難卻一敗塗地，再也無法站起來。面對同樣的事情，不同的人採取不同的態度，造成不同的結果，是福是禍，其實有一部分是可以由個人的面對方式決定的。因此，平常的修養是很重要的，平日就從小事物中學習，等問題真的來了，自然比較能夠從容應對。

培養孩子懂得熱愛生命，體會知足幸福，就不會常常陷入沮喪的情緒，父母可舉實例與孩子分享，讓孩子瞭解真正的快樂和幸福，源自對生命及生活的熱愛，喜愛生命的人不會因為一時的挫折而糟蹋自己的健康與生命，並且因為珍惜生命，面對困難時不會輕易放棄。我們建議您可以常常帶孩子一同從事助人活動、多親近大自然、做自己喜歡的事等等，這些活動都可以使人對生活充滿熱情、對生命常保關懷之心。

最後父母要督導孩子注重定期運動、均衡飲食，保持心情開朗，因為良好的身心狀況可以幫助一個人更有體力與活力面對不確定性的挑戰。其實，「草莓族」的稱謂只是說大多數的孩子有缺乏抗壓性的通病，並不代表所有的孩子都是「草莓族」。種子是家長們播下去的，要生長出 脆弱的草莓或是撐天的大樹，就得取決於您如何培養孩子的抗壓性了！